Käytäiso silmukka - jopa 7 metriä halkaisijaltaan - jos oletaloittelija .
2
Coilköysi vasemmalla kädellä jos olet oikeakätinen , tai oikea kätesi , jos olet vasenkätinen , jättäen noin 6 jalkaa köyttä välillähirttosilmukka jakela .
3
Tartuhirttosilmukka loppuun köyden toisella kädellä noinjalka pois" rengas" silmukan - josköysi muuttuuhirttosilmukka - ja käyttäensamalla kädellä , tartusilmukka noinjalka pois rengas .
4
Swinghirttosilmukka pään yli samalla ranteen olla löysä ja liikkua helposti .
5
Vapautahirttosilmukka kuin svengaava käsi alkaa liikkua eteenpäin samallanopea askel . Siirrä kätesi eteenpäin kämmen alaspäin olkapään korkeudella ja venyttääkoko käsivarren mitan , ja anna sen mennä . Älä keskeytähirttosilmukka n heilumisliike .
6
Pidä harjoitellaan kunnes olet oppinut sen .