Gripboot tiukasti yhdellä kädellä selän taakse . Voit pitää sitätoe taijalkaboot . Kokeilla muutamia käytännön heittää selvittää, mikä menetelmä sopii sinulle parhaiten .
2
Hankilentävä lähtö . Riippuenkilpailuun , voit seistä tai ajaa jopa kentälle . Kuten muidenkin heitto urheilu , juoksee usein myöntää kauempaa .
3
Pysähdykentällä tai merkkiaine linja. Älä jatka ohiheitto merkki tai heittää hylätään .
4
Swing käsivartesi ympärille kuin tuletpysäkki . Käytävauhtiakäynnissä seis ,painoboot ja oman lihaksia heittääkäynnistymahdollisimman voima .
5
Vapautaboot suoraan edessäsi . Suorempi teidän heittää ,suurempi etäisyys .