Aseta jokainen käsivaijeriosuus tikkaiden kummallakin puolella . Astu pohjassa tikkaat askelma toinen jalka lähelläulkopuolella puolan .
2
Siirräpäinvastainen käsijalka tikkaita ylöspäin ja vedä itsesi ylös .
3
Aseta toinen jalka toisen askelmallatikkaita liikuttaessavastakkainen käsi ylös . Jatka tätä siirtymässävastapäätä käsi ja jalka samalla kiivetä huipulle . Esimerkiksi joka kerta kun astut kanssa vasen jalka , et nosta oikea käsi köyden alueella .