Näin koulutat Ten Pin Bowling

keilailua onpeli, joka on kestänyt testin ajan , antiikin faaraoiden Egyptissä aina paikalliseen taipuminen kujalla. Vaikka se onyksinkertainen peli ,keilata voidaan ratkaista vasta paljon käytäntöjä ja käyttämälläerilaisia ​​koulutus tekniikoita hioa heittää . Vaikka koulutus ei välttämättä parantaa kuntoasi , se auttaapelaaja lihasten hallintaan ja välttää loukkaantumisia voi tulla toimeen nostostaraskas pallo alas60 - jalka kaistaa . Ohjeet
Power
1

Keskity ylävartalo aikana painonnostossa harjoitukset . Kun käyttää jalat laittaa voimaa takana pallo , ylävartalo on suurin osavallan takana pallo tulee. Olkapään ja hauis ovattärkeimmät kehittämiskohteet . Sinänsä hyödyntäen tällaista koulutusta hoito lääketieteen pallo nakata , punnerruksia ja penkkipunnerrus auttaa keilailu heittää .
2

Vahvistaa käden ja ranteen . Tämä onkeilapallo tukikohdassa aikanaheittoja jaalueen kehon joka luoeniten vääntöä ja spinkeilapallo . Voit käyttää pieni käsi painaa tai yksinkertaisesti harjoitella heittää raskaampia palloilla paikallisella kujalla.
3

Työ jalat . Vaikka jalat lihakset ovat vähemmän tärkeitä kuin lihaksia , kun se tulee keilailu ,hyvä pohja pitää toimituksen vakaampi . Sinänsä työskenteleepieni määrä jalkaprässi tai yksinkertaisesti kevyttä lenkkeily pitää pohjassa puoli samassa linjassa ylhäältä puoli .
Joustavuus

4

Vietäkunnon aikaa joka päivä venyttely jalat . Vaikka keilailu tunnetaan enemmän kuinvoima urheilu , joustavia, on avain tuottaaeniten valtaa takana heittää sekä välttää vahinkoa . Sinänsä venyttää jalat ennen ja jälkeen mitään harjoituksia voit tehdä .
5

Venytä kädet . Seeing koska kädet ovat missäeniten valtaa pallo syntyy , ojentaa kädet ennen ja jälkeen osallistua mihinkään keilailu ottelussa . Yksinkertainen venyttää yrittää koskettaa oikea käsi ja oikea olkapää , ensimmäinen menee kaulassa . Toistavenytys kanssa vasen käsi . Myös , istu alas maahan jalat suorana ja yritä koskettaa kädet jalat. Tämä parantaa selän ja hartioiden joustavuutta .
6

Venytä vartalo ja takaisin . Ne ovat molemmat myöstärkeä osa keilailu . Yksi esimerkki tällaisesta venyttää istuu alas maahan ja asettamalla toinen jalka yli muiden , niin, että oikea jalka onulkopuolella vasen polvi . Tämä tarkoittaa, oikea jalka taipuu . Nyt käännä kehosi niin pitkälle kuin voit teidän oikeus ojentaa selkää . Toista tämä prosessitoisinpäin .
Aim

7

Keskittyminen yhteen pin kerrallaan . Sen sijaan, että yrittää heittää iskee joka kerta oletkeilahalli , viettääkoko peli yrittää keskittyä yhden pin joka kerta . Tämä auttaa , kun täytyy kerätä varaosat Isossatodellinen peli .
8

Yritä hioa spin . Tässä oneniten valtaapallo syntyy , jättäen enemmän lakkoja . Voit tehdä tämän , keskittyä vähemmäntodellinen nastat edessä ja enemmännuolta markkereita edessäkuja . Katso kuinka paljon voit pyöräyttääpallon josta se alkaanuolen merkki mihin se lopulta päätyy klonastat . Jatka harjoitella tätä hioa kyky spinpallo ja arvioida , missäpallo maa ylös riippuen siitä, missä heittää .
9

Harjoittele jalkatyö . Mikään ei ole tärkeämpää kuin päästälinjoilla mutta lopussa askeleesi . Jos jalkatyö on heitetty pois , joten on pallo . Käytännössä heitto pallotkuja ottamatta huomioontodellista nastat , kiinnittävät enemmän huomiota juuri kun jalat päätteeksi ja minne pitäisi aloittaa voittajana. Vietäkoko ottelu ei huolta pisteet ja enemmän vain varmista askeleesi on ehjä .