Miten luoda tehokkaita Harjoitukset kanssaWii Fit Plus

" Wii Fit Plus " onohjelma, joka toimiiliikkeen tunnistava Nintendo Wii videopeli järjestelmä . Videopelit eivät usein liittyviä käyttää , mutta " Wii Fit Plus , " voit luodatehokas harjoitus suunnitelma , että kun seurasi , pitää sinut terveenä ja auttaa sinua laihtua . " Wii Fit Plus " voit tehdäBody mittaamiseksi Nykyisen kuntotason . Valitse sittenrutiini perustuu alueilla, joissa tarvitsee parannusta , tai perustaamukautetun rutiinia suosikki harjoituksia . Ohjelmisto seuraa laihtuminen ja kunto edistystä , kannustaa teitä treenata " Wii Fit Plus " jokainen day.Things tarvitset
Nintendo Wii System
" Wii Fit Plus " Software Download Wii Remote
Wii Balance Board
Näytä enemmän Ohjeet

1

OtaBody Test tarkistaa kuntoasi ja oppia Wii Fit Age . SeisoBalance Board . Ohjelmisto laskee painoindeksin eli BMI . Kun olet ottanuttasapaino testi, näet Wii Fit Age .
2

Mene My Wii Fit Plus Home ja valitse " Wii Fit Plus Rutiinit . " Valitsealue parantamiseksi , kuten terveys- , muoto -, nuoriso- tai elämäntapa . Saatkäyttää suunnitelma , joka keskittyyvalitulla alueella. Jos haluat koota oman workout , valitse " My rutiinia. "
3

Tarkastele pisteet kun oletworkout . Ohjelmisto tallentaa sen, jos se on yksi alkuun 10 tulokset . Käytä tätä ohjeena seurata parantaa suorituskykyä .
4

Valitse "Graph " Kalenteri- näytön nähdä tilastot ja kehitykseen. Valitse " Fit Laajuus " ja sitten " Activity Log " syöttää tiedot harjoitukset tehdään ulkopuolella " Wii Fit Plus . " Jos kuljetataskelmittari ja tietää, kuinka monta askelta otatpäivässä , tallentaa nämä tiedot tässä nähdäksesi sen vaikutus kuntoasi.
5

Kokeile erilaisia ​​harjoituksia joskus treenata eri osiin elin . Toimintaa, kuten jooga rentoutua ja sävy lihakset ja lenkkeily paikallaan auttaa ryhtiä ja parantaa sydämen terveyteen .