SeisoBalance Board jalat hartioiden leveydellä toisistaan ja kädet pidetään suoraan ulos teidän puolin .
2
Siirrä painoasi päälle varpaita eteenpäin . Tuo paino takaisin keskustaan hidastaa tai pysäyttää , ja päälle kantapäät liikkua taaksepäin .
3
pantava entistä enemmän painoa varpaille lisätä nopeutta laajempia , suorempi osuuksilla joki . Hidasta on kapeampi , curvier kohdat .
4
Siirrä painoasi päälle vasen jalka siirtyävasemmalle ja päälle oikea jalka mennä oikealle . Pidä kupla keskelläjokea kuin siirryt läpipolku .
5
Vältämehiläisiä , jotka pop teidän kupla .
6
Takelaajempi oikeus haarukka kun tuleteste noin kaksi kolmasosaaläpikurssin . Siirryttävävasemmalle nopeasti, kun tuletloppuunhaarukka .
7
Siirry eteenpäin maaliin . Täytätasapaino kupla kisaa alle yhden minuutin ja 30 sekuntia sekä aloittelijoille ja kehittyneet pelejä saadasijoitusta .