hankkiamielialan rengas , joka sopii mukavasti , mutta mukavasti sormella . Parempirengas sopii , sitä nopeammin se reagoi kehon lämpötilaan .
2
Odotarengas sopeutua kehon lämpötilaa . Yritä pitää vielä , koska siirrytäänlämpimämpiä tai kylmempiä ympäristölle tai muuttamalla kehon lämpötila liikunnan avulla voi muuttaakäsittelyynrengas .
3
Tarkkaillaan väriä se on muuttunut ja löytää mieliala jokin seuraavista: punainen tarkoittaa selvittämättä; keltainen, kireät; vaaleanvihreä , hieman rento; tummanvihreä , ristiriitaisia tunteita; vaaleansininen , rakkaus; tummansininen , täysin rento; violetti, hyvin onnellinen tai intohimoinen; ja musta , ahdistunut .