Aktiviteetteja 70 Year Old Women

ikänsä toimintaa 70 - vuotiaita naisia ​​tuo tarvittavaa henkistä , fyysistä ja henkistä stimulaatiota . Naiset, jotka ovat 70 - plus -vuotiaiden tulisi käydä vähintään 30 minuuttia kohtalaisen liikuntaa päivässä . Lisäksi on välttämätöntä, että naisten eläkeläiset seurustellasäännöllisesti henkistä ja emotionaalista stimulaatiota . Erilaisia ​​hyvin valittu fyysinen ja sosiaalinen toiminta voi auttaa 70 - vuotiaita naisia ​​johtaa tyydytystä elämäänsä ikäihmisille . Kävely

Takeyksinkertainen kävellä lähistöltä noinpuolen tunnin päivässä saada verenkiertoelimistön toimii huipputasolla . Muista ottaa syvään henkeä , kun liikut ylläpitää happipitoisuus veressä . Vieraile lähellä puistoja tai hemmotella matalan intensiteetin retkiä pitkin paikallisia polkuja . Tuoystäväsi tai puolisosi yrityksen tai nauttia yksinäisyydestä ja maisemia itse.
Pelit

Solitary pelejä kuten ristisanatehtäviä , palapelit ja Sudoku apua 70 - vuotiaita naisia ​​kasvattamaan keskittymistä ja muistia valmiuksia . Sosiaalisia pelejä kuten bingo , kortteja tai Scrabble apua 70 - plus hyvät rakentaa kognitiivisia toimintoja , mutta samalla se tarjoaa foorumin sosiaaliseen vuorovaikutukseen .
Dancing

Monet paikalliset eläkeläiset järjestöt tarjoavat viikoittain rivitanssia tapahtumia , jossa 70 -vuotias naiset voivat tanssia joko yksin taikomea päivämäärä . Lisäksi ammattikorkeakoulut tarjoavat usein täydennyskoulutusta ryhmiin, joihin kuuluu tanssia. Täällä voit oppia upouusi tansseja , kun leikkausmatto uuden kumppanin kanssa muutaman minuutin välein .
Sarjat

Seniorit usein enemmän aikaa oppia taitoja tai hoivata etuja , että ne yksinkertaisesti ei ollut aikaa , kun he olivat kiireisiä viljellä uraa tai perheille . Opi maalata , tarkentaa viinin maistelua maku, tai ottaahistoria - of- elokuva luokan muiden ihmisten kanssa eri-ikäisten paikallisella nuorisotalo, oppilaitosten tai riippumattomia järjestöjä . Saada uusia ystäviä ja piristää mieltäsi samaan aikaan .