Ota yksi lopussa oman johto tai köysi , kiivetä tikkaita , ja solmiojohto lujastikattoon . Sinun täytyy löytääkoukkuun tairafter tai jotain tarpeeksi tukeva sitoaköyden tukemaan25 - lb . paino liikkeessä .
2
Asetatuoli suoraan allapaikka, jossa olet kiinnitettyköysi kattoon .
3
Asetakuntopallo tuolille ja sitoaköyden sen ympärille niin, että kun poistattuolinpallo leijuu samalla korkeudella kuintuolin . Sinun pitäisi olla useita jalkaa köyttä työskennellä, joten kääriköyden useita kertoja ympäri palloa tehdäturvallinen valjaat sitä. Sitoaköyden hyvin tiukasti solmua niin, ettäköysi ei liiku tai tule sitomatonta kuinpallo on liikkeessä .
4
Poistatuoli niin, että pallo on keskeytetty noin 2-3 metrin korkeuteen kerroksessa .
5
Vedäpallon takaisin niin paljon kuin voit ja anna sen mennä niin , että se alkaa heilua suorassa linjassa . Muutaman minuutin kuluttua , sinun pitäisi pystyä tarkkailemaanlinjaswing siirtymistä oikealle , jos olet pohjoisella pallonpuoliskolla .