Miten polttaa enemmän kaloreita Wii Fit

" Wii Fit " Nintendo Wii onGame Maker pyrkimystä tehdä käyttäessään hauskaa ja nautinnollista kaikille. " Wii Fit " tulee neljään ryhmään liikunnan : aerobinen , voimaa, tasapainoa ja jooga . Tehokkain kalorinkulutusta harjoituksia löytyyaerobinen luokkaan. Monetaerobisia harjoituksia laittaa kehonjatkuvassa liikkeessä , mikä intensiivistä liikuntaa . Lujuus ja jooga liikunta eivät yleensä ole ihanteellisia polttaa kaloreita , vaikka ne tyypit liikunta ovat hyödyllisiä yleistä kuntoa . Ohjeet

1

Käynnistä"Free run" Exercise " Aerobinen " harjoituksia . Free Run avulla voit ajaa niin kauan kuin haluat , ja käynnissä on yksitehokkaimmista kalorinkulutusta harjoituksiaWii Fit takiajatkuvassa liikkeessä .
2

Play" Hula Hoop " pelissä" Aerobinen " harjoituksia . Kuten"Free run" harjoituksia ,Hula Hoop peli tuo kehon jatkuvassa liikkeessä , käyttäen lantiolla pitäävanne liikkuvat .
3

testaamiseen nyrkkeily taidot " rytminen Nyrkkeily " in " Aerobinen " harjoituksia . " Rytminen Boxing " toimii kaikki ruumiinosat vaatimalla sinua liikuttaa jalkoja ja ylävartalon harjoituksen aikana . KäytätWii Remote ja Nunchuck heittää lyöntejä . Heittää lyöntejä niin nopeasti kuin voit treenata ja polttaa jopa enemmän kaloreita .
4

Play " Soccer otsikko" alla " Balance " harjoituksia . Sinun täytyy siirtää koko kehon yrittää lyödä 80 jalkapalloja päätäsi . Liikunta on kovaa , koska olet jatkuvasti liikkuu vasemmalta oikealle lyödäjalkapalloja .
5

Lisää vastustuskykyä jokaisen harjoituksen yrität . Vaikka " Wii Fit " liikuntaa auttaa sinua polttaa kaloreita , lisää vastustuskykyä jokaisen harjoituksen polttaa vieläkin . Esimerkiksi kiinnitä rannepainot juostessa tai nyrkkeily , tai laittaa raskaita vaatteita kun hula hooping .