Miten yhdistää HarjoituksetWii Fit

Wii Fit tarjoaahauska tapa työskennellä liikunta osaksi päivää ja parantaa tasapainoa, voimaa ja joustavuutta . Voit valita neljästä eri workout tavoitteet : Yoga , voimaharjoitteluun , Aerobic ja Balance pelejä . Sen avulla voit tallentaa suosikkeihin . Kun etukäteen kyky, vaikeampaa liikkuu tai harjoitukset ovat auki toimitamme edelleen haasteita ja parantaa yleistä harjoituksen tulokset . Jokapäiväistä, että käytät Wii Fit ,kalenteri lokit liikuntaa ja edistystä sinulle , joka auttaa sinua pitämäänliikunta päiväkirjaa ja seurata kuntosi kehittymistä . Ohjeet

1

KytkeWii ja ladata Wii Fit . Peli alkaa, valitse sopiva Mii luonne ja tee punnitus tarvittaessa.
2

Siirrykoulutuksen osioon ja valitsetyyppistä koulutusta haluatte alkaenneljästä vaihtoehdosta , tai valitse Suosikit ja harjoittaasuosikki liikuntaa tämän käyttäjän . Päättää siitäharjoitus valintoja, jotka tarjoavatetuja halutaan tietty yhdistelmä harjoitus . Jos esimerkiksi voimaharjoittelu on valittu ja haluat parantaa alemman kehon voimaa läpi sarjan liikkuu , voit halutessasi tehdä kyykky, lunges ja yhden etapin laajennuksia .
3

Valitseharjoituksia , että kohta, joka antaatavoitellut edut ja harjoittaa jokainen , ohjeiden mukaisestikouluttaja tainäytön ohjeita , jos harjoitus käyttääMii luonnetta. Kun sarjan liikkuu on valmis , jos haluattoisen joukon voit toistaaharjoituksiatoisen kerran tehdä kaksi sarjaatietyn reps .
4

Palaakoulutusosio vaihtaa eri joukko harjoituksia , jos halutaan, tai kiertää rutiineja . Esimerkiksi voisitte tehdä isoja ja pieniä kehon eri päivinä tai tehdä voimaharjoittelua parittomina päivinä ja aerobinen harjoittelu onjopa päiviä . Kalanteri seuraaharjoituksia valmistunut auttaa sinua pitämään kirjaa teidän harjoitukset ja kehitykseen. Katsokalenteriin , jos sinulla on ongelmia palauttavat mieliin , joka harjoitukset tehtiin viimeinen.