Sopii aloittelijoille , tämä temppu on suhteellisen helppo tehdä ja miellyttää katsojia . Siihen kuuluutäyden vaihteessaelimenHula Hoop pyöriipyörämäisen liikettä . Suorita tämä temppu laittamalla kukin käsin vastakkaisilla puolillavanne ja jatkamisesta ulos edessä kehon . Cross oikea jalka edessä vasemmalla , käännä kehosi 180 astetta vasemmalle . YlläpitääHula Hoop kannan kokopuolestaan pyörivät kädet eri puolilla kehoa . Istut jalka ja palatkaamme loppuuntemppu ja palaaalkuasentoon .
Lanka neulansilmään
p Jos sinulla on kaksi hula vanteet , voit viihdyttää katsojia by spinning molemmat vanteet samanaikaisesti ympäri kädet. Aloitatemppu pitämällä yhden Hula Hoop kussakin kämmenensalakavala ote ja kädet laajennettu ulospäin . Tuo molemmat vanteet ja toisiaan kohti kiertämällä ranteet . Kun kämmenet ovat alaspäin , annavanne kiertää alaspäin noin kämmeneen. Sijoita kätesi ja tartuvanteet saatettava ajan uudelleen. Voit " lanka neulansilmään " cross käsivarretkyynärpäissä ennen mahdollistaavanteet pudota . Kunvanteet palata kämmenten , työnnä ulospäin teidän top kädellä erottaa sylissäsi uudelleen. Vuorotellenylä-ja alaosassa kannat kädet jokaisen kierroksenvanteet.
Vaaka Elbow Pass
Tässä räikeä ja vaikea temppu,Hula Hoop kulkee selän taakse Poiketen laajennetun kyynärpäät . Voit suorittaa sen , aloittaa spinningvanne kaulassa . Odotavanne siirtää edessä kasvot, sitten taivuta kätesi ja pysyä teidän kyynärpää ylöspäin lähellä korvaasi ja läpivanne . Aikanavanne seuraava vallankumous , kumartua eteenpäin vyötäröltä ja ankka pää alaspäin , jolloinvanne kiertää ympäri taivutettu kyynärpää . Kunvanne kulkee selän taakse , vaihdakehä teidän päinvastainen käsivarteen kiinni teidän muiden kyynärpää sisällä . Suurempaa menestystä , pidä kyynärpäät lävistäjä ja kädet lähellä vartaloa kokotemppu .
Coin - Spin Jalka - Pass
Toinen visuaalisesti vaikuttava liikkua, tämä temppu vaatiikova, sileä pinta avoimella alueella . Aloita tarttumallayläosaanvanne ja sijoittamalla se pystyssä lattiaa vasten . Napsauta sormiasi asettaavanne liikkeeseen niin se muistuttaaspinning kolikon . Kunvanne avaus tulee noin itseesi päin , kiinni oikea jalka sisällä , taivuta polvi ja kääri nilkan ympärillevanne. Tuo jalka ylös selän taakse ja napatavanne kanssa vastakkaisella kädellä . Maalitemppu laittamalla kehon sisällevanne ja jatkaminenperus hooping liikkeen .
Rintaan Hoop Roll
Kaukanaperinteisen ympärivyötärö hooping tekniikka ,vanne pyörii kokokehon tätä temppua . Aloita spinningvanne ympärillä oikea kätesivastapäivään liikkeessä . Pidävanne pyöriminen rinnakkain kehon kun laajentaa käsi ulos teidän puolellanne . Kunvanne pääsee alkuun sen vallankumouksen , vaihtaa kätesiulkopuolelta, jottavanne laskeutuu teidän nurin käännetty kämmen . Avaa molemmat kädet ja annavanne rulla koko rintaa ja alas vasen käsi käteen . Saadaksesisileän telan , mutkan alaselässä luodatasainen koneeseenvanne polku .