Aivojen harjoituksia parantaa Shakki peli

Shakki onvaikea peli vaativat suurta strategista ajattelua ja uskomaton ennakointi . Monet pelaajat pelata koko elämänsä ennen kuin ne tulevat mestarit. On olemassa muutamia yksinkertaisia ​​henkistä harjoituksia voit auttaa parantamaan shakki taitoja . Nämä harjoitukset voidaan käyttää myös pitää mielen notkea ja joustava . Sudoku

Sudoku on japanilainen pulmapeli, joka on ollut haastava pelaajia vuosia . Sub Hallitus sivusto siteeraatutkimus, joka osoittaa, että puzzle pelejä kuten Sudoku auttaa pitämäänmielen työelämässä pidempään , joskus jopa 14 vuotta, ja se voi auttaa loitolla mielenterveysongelmia ja Alzheimerin tauti . Sudoku voi jopa verrata shakkia , sillä se vaatiipaljon huolellista paikannus , strategia ja ennakointi pelata . Pelaajat esittelyyn yhdeksän ruutuakolmen -by - kolmen verkkoon. Jokainen neliö on oma pienempi kolmen -by - kolmen verkkoon. Pelaajien täytyy sijoittaaykkösestä yhdeksään jokainen pieni neliö . Kuitenkinasema kunkin numeroa ei vastaaasemansama numerosuurempi neliö , joko vaaka-tai pystysuoraan . Sudoku palapelit ovat saatavilla kirjan muodossa sekä monia nettisivuja .
Nukkumaanmenoa Kaatuneitten

Käyttämällä tätä liikunta voi lisätä oman mielenterveyden taitoja sekä auttaa keskittymään ajatuksiasi . Maata sängyssä lopussayön mukavassa asennossa . Sammuta kaikki häiriötekijöitä , kutentelevisiosta tai radiosta . Sulje silmäsi ja keskittyäpäivän tapahtumista . Mieti, mitä teit kun heräsin aamulla ja yrittää seurata polkua tapahtumia koko päivän , kunnes nukahti . Sinulla on unohdettu monet näistä tapahtumista , mutta yrittää niin kovaa kuin pystyt muistaa niitä . Sen sijaan, että ajattelu niistä abstraktisti , yritä visualisoida jokainen tapahtuma , koska se tapahtuu . Esimerkiksi yrittää muistaavisuaalinen asettaa paahtoleipääleivänpaahdin , katsomista pop up ja sitten kerrospukeutuminen se maapähkinävoita . Harjoitellaan päivittäin auttaa sinua paremmin visualisoida tulevaisuuden shakissa päähäsi .
Visualisointi

One henkinen harjoitus , joka voi merkittävästi parantaa shakki pelissä on visualisointi . Istu alas edessäshakkilauta , jossa kaikkishakkinappulat alkuasentoon . Peli aloitetaan , mutta älä siirräshakkinappulat . Sen sijaan , visualisoida jossashakkinappulat liikkuvat . Jos et tunne voit käsitellä tätä ensin , siirräshakkinappulat auttaa sinua harjoitella visualisointiin liikkuu. Älä teeliikkua ennen kuin olet värjätä miten vastustaja reagoi kolmen siirron etukäteen. Luonnollisesti pelaat itseäsi niin voit käyttää tätä tilaisuutta harjoitella sekä hyökkäävä ja puolustava liikkuu . Pelaa kaikkiliikkuu täysin oman pään auttavat parantamaan shakki ennakointi , lisää mahdollisuuksiasi voittaa ja suunnitteluvastustajan liikkeitä. Kokeile visualisointi kerran päivässä noin kolme kertaaviikossa .