Tarkasta varmistaa, ettäalueen alladia on selvä , koska laskeutuminen toinen uimari voi aiheuttaa vahinkoa sinulle itsellesi sekäuimari . Josvesipuisto , kuuntelehengenpelastaja käynnissädia antaa sinulle puhdistumaan .
2
Istu alas yläreunassadia jalat eteesi .
Halvat 3
istut jalka nilkan , saattaa kumpi jalka tunnet olosi mukavaksi päälle .
4
työntää itse eteenpäin, kunnes löydät kohdan, jossa alkaa liukua teidän oma painovoima .
5
Makaa selällään, kun dia .
6
Nosta pää pystyssä pois levyltä hieman , niin että se ei ole kimposivat kova dian GO alas .
7
Toivo aseita rintaa.