Stressiä lievittävä Pelit

Kallis terapiaistuntojen tai lääkettä eivät ole ainoa tapa lievittää stressiä . Suosittuja stressin helpotus pelejä voi vähentää stressiä ottamalla mielesi poissyystressiä . Nämä pelit ovat tehokkaita alentaa verenpainetta , lahjakkuuteen mielialaa ja lisää optimistinen tunteita . On olemassa monia erilaisia ​​stressiä lievittävä pelejä ja useimmat ovat joko vapaa tai suhteellisen edullisia . Solitary Pelit

pelejä voit pelata itse ovat nopea, helppo muotoja stressin helpotus , että voit tehdä muutaman minuutin omassa toimistossa tai kotona . Korttipelejä, kuten pasianssi , antaa sinulle jotain keskittyä muutaman minuutin ottaa mielesi pois stressitekijöitä . Muita tehokkaita menetelmiä ovat tekemässä palapelit, kuten ristisanatehtäviä , sudoku tai peräkkäistä palapelit - ratkaisupelejäedellyttävät erityisiä tilaus . Levoton lelut ovat myös suosittuja stressin relievers koska ne antavat sinulle jotain tekemistä kädet . Levoton lelut ovat pieniä esineitä, jotka venyttää , twist , valitse , pomppia, käännä tai purista . Stressi pallot , Kiinan liikkuvan pallot , squishy pallot , joustava nauha ja Clicker kynät ovat hyviä esimerkkejä fidget leluja.
Group Pelit

pelejä voit pelata muiden ihmisten kanssa ovat helppo tapa saada ajatukset poisstressiä. Yksinkertaisia ​​pelejä , kuten charades , shakkia tai nappuloita , voit olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa ja keskittyä mieltäsieri tehtävään . Monet muut hallituksen ja korttipelejä ovat saatavilla hyvin , mikä voi saada sinut nauraen ja jutellen . Team- rakennus pelejä , kuten köydet kursseja , luottamus pelejä ja ryhmähengen luomista tehtäviä , edistää tiimityötä ja voit keskittyä joku muu kuin itse .
Ulkopelejä

Getting ulkopuolella päivittäinen annos D-vitamiinia voi lievittää stressiä . Ulkopelejä , kuten tennis ja jalkapallo , voi vähentää stressiä hormonitasot . Tämä lasku stressiä tuottavat hormoneja johtaa usein rentoutumista sekä kehon ja mielen . Pelejä kuten softball , kickball tai polttopallo tukea ryhmätyöskentelyä samoin . Jopa pelissäyksinkertainen peli kroketti , tagi tai saaliin kanssa lapsesi voi auttaa sinua unohtaa stressiä aiheuttavia ongelmia ja rentoutua vähän aikaa .
Online Games

on olemassamonenlaisia ​​stressiä lievittävää pelejä verkossa . Nämä pelit ovat yleensä melko mieletön ja ​​on suunniteltu sallimaan mielesi tyhjäksi pois muutaman minuutin . Suosittuja pelejä ovat korttipelejä , sana pelit , palapelit , arcade , strategia ja urheilupelit . On myös joitakin moninpelejä saatavilla .