Hula Hoop Techniques

hula - vanne on yksi yksinkertaisin lelujen koskaan suunniteltu , mutta se voi olla yksi raskauttava hallita. Monet ihmiset voivat olettaa sinun intuitiivisesti osaavat työskennellähula - vanne, mutta se ei ole oikeastaan ​​kyse . Oppimalla muutamia yksinkertaisia ​​strategioita ,hula - vanne voi tullaloistava kuntoiluun . Jatkuvaa liikettäkehon tarkoittaa polttaa kaloreita , mutta ehkä vielä tärkeämpää, se tarkoittaa hauskaa . Mikä tahansa kaikenlaista toimintaa, joka on hauska aikoo auttaa pitämään sinut terveenä . Perusteet

tekniikka opetella Hula - vanne vain yhdellä vanne alkaa tyypillisestivyötärö pyörähtää . Lähes kuka tahansa voi oppia pyörähtäävanne noinkäsivarren tai jopakaulan , mutta totta mestaruushula - vanne vaatii sijoittamalla se vyötäröllä . Seiso jalat erillään hieman toisistaan, vaikka jotkut ihmiset oppivat paremmin sijoittamalla toinen jalka hieman ennenmuita . Asetavanne liikkeessävastapäivään vallankumous kädet , ja sitten ottelukierto siirtämällä edestakaisin kehon . Avain pitäävanne pyykit ylläpitämään jatkuvaa liikettä .
Knees

Jopa ne, jotka pystyvät pitämäänvanne liikkeessä pitkään ympäri vyötärö löytää heillä on vaikeuksia ympärilläpolvet . Aloitajalat täysin suorat javanne sijoitettu siten, että se koskettaa takana polvissa. Asetavanne liikkeessä vastapäivään paikoilleen ja aloita polvet edestakaisin niin, että ne täyttävätkiertovanne. Löydät sen helpompi pitää tasapainossa jos pidät kädet ojennettuina .
Corkscrews

hyvin suosittu tekniikkahula -toivo on nimeltään corskcrew . Tämä tekniikka on hyvin yksinkertainen , mutta se voi olla erittäin hyödyllistä käyttää. Kuten olet Voimisteluvanne vyötäröllä , päästä alas yhdellä kädellä ja vedävanne jopa yhdellä liikkeellä niin, että olet Voimistelu sen pään yli kuinlasso . Tämä voidaan tehdä jokaisessa kädessä yksin , tai voit päästä alas ja tuoda sen molemmin käsin , jottasuopungin vaikutus tapahtuu noin molemmat ranteet kerralla .
LisääHoop

Lopulta saatat päästäkohtaan, johon haluat lisätä toisen vanne tai kaksi vyötäröllä . Se on paljon vaikeampaa pitää kaksi kehää liikkuu kuin yksi , ja yrittää pitää viisi vanteet jatkuvassa liikkeessä vyötäröllä vaatii valtavaa keskittymistä ja vaivaa. Mutta se onloistava harjoitus . Alkaa miettiä lisäämällä vanteet kun vain yksi on liian helppo .